Categories
Artykuły

Co powoduje nieprzepracowany SMUTEK?

Nieprzepracowany smutek powoduje poczucie krzywdy. Krzywda jest konsekwencją nieumiejętnie przeżytego smutku. W emocji smutku ważne jest to, że choć może się wydawać przykra, to tak naprawdę nie jest smutna. Jest bardzo potrzebna. Ma w sobie nadzieję, bo stoi już na pograniczu ulgi. Pokazujemy listę 14 krzywd.

Robimy to dlatego, abyście mogli na spokojnie zobaczyć i przemyśleć jak ważne jest przeżycie smutku, bowiem konsekwencje są dla nas i naszego życia bardzo dotkliwe.

Lista krzywd [Autor: Elżbieta Krzywosz]:

  1. Lęk przed byciem w grupie.
  2. Lęk przed autorytetami.
  3. Zachowania kompulsywne – obsesje, zaburzenia odżywiania.
  4. Zachowania nałogowe – alkohol, używki, hazard, seks, zakupy.
  5. Brak kontaktu z uczuciami albo nadwrażliwość – ‘czuję wszystko za wszystkich’.
  6. Agresja przenoszona na osoby trzecie – agresja przemieszczona.
  7. Odcinanie się od uczuć w sytuacjach kryzysowych – nasz pseudo-zasób.
  8. Kolekcjonowanie krzywd, niewybaczanie.
  9. Brak kontaktu z rzeczywistością, odrealnienie, życie przeszłością, przyszłością lub obok swojego życia.
  10. Uczucie zmęczenia, braku energii – zaburzenia nastroju, depresja, zaburzenia lękowe.
  11. Poczucie niemocy, braku wpływu, niezaradności – wyuczona bezradność.
  12. Kontrola – nadmierna, siebie i /lub innych osób.
  13. Nadmiarowość – emocjonalna.
  14. Nieadekwatność – emocjonalna.

Pomyślcie o tych konsekwencjach, jako swego rodzaju przygotowanie – POZWOLENIE SOBIE NA PRZEŻYCIE SMUTKU, przed podcastem na jego temat.

Zadaj sobie pytanie – ‘Czy pozwalam sobie na przeżycie smutku…?’

Poznaj podstawowe emocje LĘK, SMUTEK, ZŁOŚĆ, WSTYD I RADOŚĆ.