Bronimy się, uciekamy, szukamy mnóstwa wymówek dlaczego nie pójść na psychoterapię. Zaprzeczamy, wypieramy, trywializujemy. Tylko dlaczego? Powodów jest pewnie tyle ile zapytanych osób, ale te najważniejsze i powtarzające się zebrałam w listę 25-ciu, po to aby osłabić ich znaczenie, po to aby przestały być przeszkodą. Każda z osób, które ukończyły terapię pokonała choćby jedną, jeśli nie wiele z nich.
Osoby, które unikają psychoterapii:
- Nie wiedzą, że po prostu MOGĄ ją odbyć.
- Nie wiedzą, że to jest ROZWIĄZANIE.
- Uważają, że tego nie POTRZEBUJĄ.
- Nie wierzą, że im to POMOŻE.
- Mają wyrobione przekonanie, że psychoterapia jest wyłącznie dla osób z poważnymi zaburzeniami i chorobami psychicznymi.
- Wstydzą się.
- Terapia to dla nich temat tabu – w rodzinie, otoczeniu.
- Miały przykre doświadczenia – zaczęły, ale nie ukończyły, coś “poszło nie tak”.
- Nie chcą lub boją się ZMIANY.
- Boją się, że zmienią się za bardzo i zmieni się cały ich dotychczasowy (komfortowy) świat.
- Mają przekonanie, że jak ruszą mały kamyczek, to nie będą w stanie powstrzymać lawiny.
- Boją się że jak zaczną płakać, to już nie będą wiedziały jak przestać.
- Są tak zakryte przez swoje mechanizmy obronne, że myśl o terapii się w nich nie pojawia.
- Dotychczas wyśmiewały psychoterapię, psychoterapeutów, osoby chodzące na psychoterapię i jest im głupio się do tego przyznać.
- Nie ufają sobie i/lub psychoterapeutom.
- Mają przekonanie, że nie ma dla nich właściwego psychoterapeuty lub, że takiego nie znajdą.
- Mają przekonanie, że terapeuci sami mają problemy ze sobą i nie będą w stanie im pomóc.
- Zostały nauczone lub same wypracowały w sobie mechanizm wytrzymywania, bycia twardym.
- Mają przekonanie, że psychoterapia jest dla „mięczaków” i słabeuszy.
- Nie chcą się nad sobą „użalać”.
- Wstydzą się, ponieważ uważają, że same powinne sobie umieć pomóc.
- Mają względnie dobrze ułożoną teraźniejszość, nie chcą wracać do przeszłości.
- Boją się oceny innych osób, bliskich, rodziców.
- Nie akceptują (świadomych lub nie) tej formy pracy nad sobą – po prostu. Są zablokowane na terapię.
- Nie potrafią sięgać po pomoc.
Napisz jakie są /były Twoje argumenty przeciwko psychoterapii ania@zczymjestes.pl
Zbiorę je w całość i podzielę się szerzej.