Jest tyle rodzajów żałoby ile jest osób. Żałoba jest indywidualna i jest jak lina papilarna, która jest nie do podrobienia, jedyna w swoim rodzaju. Tyle ile jest osób, tyle jest typów wrażliwości, charakteru, temperamentu, rodzajów więzi, która łączyła nas ze zmarłym. Żałoba jest procesem ponieważ nigdy nie jest doświadczeniem statycznym, pojedynczym, zatrzymanym w jednym punkcie. Jest doświadczeniem dynamicznym. Zaczyna się w momencie kiedy tracimy kogoś bliskiego.
Z rozmowy z psychoterapeutką Ewą Bytniewską na temat procesu żałoby dowiesz się:
- Co to jest proces żałoby?
- Co czujemy w żałobie? W jaki sposób przeżywamy żałobę? Jak to się w nas odbywa?
- Z jakich etapów składa się proces żałoby? Klasyczne 5 etapów żałoby.
- Czy można utknąć na jakimś etapie żałoby?
- Na czym polega ‘targowanie się’ w żałobie?
- Do czego jest nam potrzebna żałoba? Jakie ma funkcje?
- Czym jest żałoba “odroczona”, “stygmatyzowana”, “zbiorowa”, “żałoba po zwierzęciu”?
- Dlaczego ukrywamy swoją żałobę, swój proces przeżywania jej?
- Co potrzebuje usłyszeć osoba w żałobie? Jak reagować, jakiego rodzaju wsparcia możemy udzielić?
- Czego nie robić i nie mówić osobie w żałobie?
- Od czego zależy przebieg żałoby?
- Czy można żałobę przeżywać prawidłowo i nieprawidłowo?
Słowa warte szczególnej uwagi:
- Przeżywanie żałoby jest zawsze dobre, wartościowe i potrzebne. Problematyczna jest sytuacja kiedy żałoby się nie przeżywa.
- Dobrze przeżyta żałoba, dobrze czyli z uważnością na siebie, na własny proces, jest warunkiem dobrego powrotu do życia, do rodziny, do relacji, do wykonywanych zajęć. Z pewną wrażliwością nabytą w wyniku żałoby, ale też z blizną.
- Jesteśmy krajem gdzie brakuje edukacji w zakresie mówienia o uczuciach i emocjach, a żałoba to mówienie o uczuciach i emocjach.
- Panuje stereotyp, że mówienie o żałobie, płakanie, przeżywanie, egzaltacja jest rodzajem nieradzenia sobie, słabości, a nie czymś co jest normalne, naturalne i powinno się odbywać.
- Żałoba jest poszukiwaniem własnego sposobu mierzenia się, zmaganiem się dotykaniem tego tematu od wielu stron. To nie jest proces linearny, grzeczny, poukładany. Jest rwany i chropowaty.
Zapraszam do słuchania.